Движение - это жизнь!
На стене Форума в Элладе было высечено: Если хочешь быть сильным, - бегай, если хочешь быть красивым, - бегай, если хочешь быть умным, - бегай". Верность этого изречения доказана многими исследованиями.
Интересно, что у кроликов, лишенных движения, немаловажно уменьшались размеры жизненно важных органов - печени, почек, селезенки. Издавна известно, "кто полно ходит, тот продолжительно живет". Но с каждым годом двигательная активность человека уменьшается.
А мышечный голод для здоровья человека так же опасен, как недочет кислорода или витаминов. Это было многократно подтверждено различными экспериментами. Например, Нью-Йоркское страховое среда обследовало 100 тысяч своих клиентов и пришло к выводу:
Уже в 3-4-месячном возрасте ребенку помимо массажа необходима гимнастика для мышц рук, ног, туловища, живота. От 4 до 7-летнего возраста физическая активность должна быть очень высокой: В школьном возрасте дитя должен не менее 1,5 часа в день заниматься активными физическими упражнениями.
Хорошо, когда мужчина с детства приучен к физкультуре. Это оградит его в будущем и от болячек, и от преждевременной старости. Полезность, надобность физических упражнений - всем известная истина. И все-таки.. Как говорил академик Н.
М. Амосов, "пока дядя здоров, он упражнения совершать не хочет". Печально! Необходимо, чтобы произвольный задумался над своим образом жизни раньше, чем обнаружит первые симптомы болезней.
Навигация: